Das Hinzufügen von Vitamin C zur Diät kann helfen, Zahnfleischbluten zu heilen Gesundheitsinfo

Washington: Eine neue Studie untersucht die zusätzlichen Vorteile des Konsums von Vitamin C und befürwortet, dass das Hinzufügen zu unserer täglichen Ernährung Wunder bei der Heilung von Zahnfleischbluten wirken könnte. Wenn Ihr Zahnfleisch blutet, müssen Sie zweimal täglich bürsten und Zahnseide verwenden, da dies ein Zeichen für Gingivitis sein kann, ein frühes Stadium einer Parodontitis.

Laut der Studie müssen Sie jedoch auch Ihre Vitamin C-Aufnahme überprüfen. Die Ergebnisse der von der University of Washington durchgeführten Studie wurden in der Zeitschrift “Nutrition Reviews” veröffentlicht.

“Wenn Sie sehen, dass Ihr Zahnfleisch blutet, sollten Sie zuerst nicht darüber nachdenken, ich sollte mehr putzen. Sie sollten versuchen zu verstehen, warum Ihr Zahnfleisch blutet. Und Vitamin C-Mangel ist ein möglicher Grund”, sagte der Hauptautor der Studie. Philippe Hujoel, praktizierender Zahnarzt und Professor für Mundgesundheitswissenschaften an der UW School of Dentistry.

Hujoels Studie analysierte veröffentlichte Studien aus 15 klinischen Studien in sechs Ländern, an denen 1.140 überwiegend gesunde Teilnehmer teilnahmen, sowie Daten von 8.210 US-Bürgern, die im Rahmen der Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsprüfung des Centers for Disease befragt wurden. Kontrolle und Prävention.

Die Ergebnisse zeigten, dass Zahnfleischbluten bei sanfter Untersuchung oder eine Tendenz zu Zahnfleischbluten sowie Blutungen im Auge oder Netzhautblutungen mit niedrigen Vitamin C-Spiegeln im Hautblut verbunden waren. Und Forscher fanden heraus, dass eine Erhöhung der täglichen Vitamin C-Aufnahme bei Menschen mit niedrigem Vitamin C-Spiegel im Plasma dazu beitrug, diese Blutungsprobleme umzukehren.

Von potenzieller Relevanz, sagte Hujoel, der auch Assistenzprofessor für Epidemiologie an der UW School of Public Health ist, könnte sowohl eine Tendenz zur Zahnfleischblutung als auch eine Netzhautblutung ein Zeichen für eine allgemeine Störung des mikrovaskulären Systems sein, eine Tendenz zur mikrovaskulären Blutungen in Gehirn, Herz und Nieren.

Die Studie impliziert nicht, dass eine erfolgreiche Umkehrung einer erhöhten Zahnfleischblutungstendenz mit Vitamin C Schlaganfälle oder andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme verhindert, betont Hujoel. Die Ergebnisse legen jedoch nahe, dass Vitamin C-Empfehlungen, die in erster Linie zum Schutz vor Skorbut, einer tödlichen Krankheit, die durch extrem niedrige Vitamin C-Spiegel verursacht wird, entwickelt wurden, zu niedrig sind und eine so geringe Aufnahme von Vitamin C zu einer Blutungsneigung führen kann, die mit Zahnseide behandelt wird.

Daher empfiehlt Hujoel, dass die Menschen versuchen, ihre Vitamin C-Aufnahme im Auge zu behalten, indem sie unverarbeitete Lebensmittel wie Grünkohl, Paprika oder Kiwis in Ihre Ernährung aufnehmen. Wenn Sie keine Lebensmittel finden, die schmackhaft und reich an Vitamin C sind, sollten Sie a Ergänzung von etwa 100 bis 200 Milligramm pro Tag.

Wenn jemand eine spezielle Diät wie eine Paläo-Diät einhält, ist es wichtig, dass er seine Vitamin C-Aufnahme überprüft, sagte Hujoel. “Früchte, die reich an Vitamin C sind, wie Kiwis oder Orangen, sind reich an Zucker und werden daher im Allgemeinen aus einer kohlenhydratarmen Ernährung eliminiert.”

Diese Vermeidung kann zu einer zu geringen Vitamin C-Aufnahme führen und mit einer erhöhten Blutungsneigung verbunden sein. Menschen, die ausschließlich mageres Fleisch essen und Organfleisch meiden, das reich an Vitaminen ist, sind möglicherweise besonders gefährdet, wenig Vitamin C aufzunehmen. Der Zusammenhang zwischen Zahnfleischbluten und Vitamin C-Spiegel wurde vor langer Zeit erkannt. Er ist über 30 Jahre alt. In zwei Studien, die vom ehemaligen Dekan der UW School of Dentistry, Paul Robertson (1986 und 1991 veröffentlicht) mitverfasst wurden, wurde Zahnfleischbluten als Biomarker für den Vitamin C-Spiegel identifiziert. Dieser Zusammenhang hat sich jedoch herausgestellt und geht in zahnärztlichen Gesprächen verloren Zahnfleischbluten.

„Es gab eine Zeit in der Vergangenheit, in der Zahnfleischblutungen allgemein als potenzieller Marker für einen Mangel an Vitamin C angesehen wurden. Im Laufe der Zeit wurde dies jedoch durch zu viel Aufmerksamkeit für die Behandlung von Symptomen übertönt oder an den Rand gedrängt. Blutungen durch Bürsten. oder Zahnseide, anstatt die Ursache zu behandeln “, sagte Hujoel.

Hujoels Literaturübersicht stellte auch fest, dass “Netzhautblutungen und Schlaganfälle mit einer erhöhten Neigung zu Zahnfleischbluten verbunden sind und eine Ergänzung mit (Vitamin C) die mit niedrigen Plasmaspiegeln verbundenen Netzhautblutungen umkehrt. Von (Vitamin C)”.

Das Fehlen eines möglichen Zusammenhangs zwischen Zahnfleischbluten und niedrigem Vitamin C-Spiegel kann daher schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Die Autoren der Studie schrieben: „Ein Standardrezept für Mundhygiene und andere parodontale Interventionen zur„ Behandlung “mikrovaskulärer Pathologien, obwohl es teilweise wirksam ist, Zahnfleischblutungen umzukehren, wie in dieser Metaanalyse vorgeschlagen. Das Fehlen eines möglichen Zusammenhangs zwischen Zahnfleischbluten und niedrigen Vitamin C-Spiegeln kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

“Ein Standardrezept für Mundhygiene und andere parodontale Eingriffe zur ‘Behandlung’ mikrovaskulärer Pathologien, auch wenn es teilweise wirksam bei der Umkehrung von Zahnfleischblutungen ist, wie in dieser Metaanalyse vorgeschlagen, ist riskant, da es die potenzielle Morbidität und Mortalität im Zusammenhang mit systemischen Erkrankungen nicht berücksichtigt , mikrovaskuläre Pathologien “, fügten sie hinzu.

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